О моих статьях.
Как купить и где меня найти.

Мои тексты и рисунки для ваших сайтов и статей.

Статью можно купить на сайте, свяжитесь со мной через страницу - Контакт

admin_site

На Главную сайта

МОЯ КНИГА:
<< КАК ЗАСЫПАТЬ СРАЗУ >>


сон

сон

Готовые статьи для ваших сайтов (на продажу)

О моих статьях, как и где купить

Портфолио проданных уже статей(скриншоты)

Мои рисунки

Моя книга




КОНТАКТ - КУПИТЬ



Последнии статьи на сайте.


27.12.2020  Моя книга

17.12.2020  Мои последнии статьи на текстовой бирже ETXTru

05.12.2020  Синдром беспокойных ног

05.12.2020  Красивые люди – это преимущество или недостаток

05.12.2020  Коронавирус, что делать зимой в самоизоляции

05.12.2020  Свой бизнес на старой одежде

05.12.2020  Коронавирус и свадьба

05.12.2020  Замужество

05.12.2020  Зависимость характера человека от формы его стопы

02.12.2020  Звери, которых не встретишь случайно

02.12.2020  Мода. Что теперь носят летом в жару европейцы

02.12.2020  Неоязычество


Моя книга           
27.12.2020   
            сон

Я отношусь к категории людей, которых, как говорится, вечером не уложишь, а утром не поднимешь. Как только наступает вечер, то весь мой сон сразу куда-то улетучивается. До двух часов ночи заснуть не могу, а утром, естественно, не могу встать. И такое состояние меня преследует с детства - вечером не могу заснуть, а утром не могу проснуться. Разбитым и не выспавшимся, приходится идти на работу.
И знаю, такая проблема мучает многих.

             сон

Я стал изучать эту проблему. Сколько можно уже мучиться? Собрался определённый теоретический и практический материал, подкреплённый моими почти научными опытами и наблюдениями. В общем, хочу сказать, моё состояние улучшилось, и улучшилось значительно.

Перед тем как опубликовать книгу, я полазил в Интернете, ничего толкового не нашёл. Конечно, хорошее постельное бельё, правильное питание, горячая ванна, Ново-Пассит, Мелатонин, пустырник - это всё хорошо, но уж очень это всё банально. А если сказать точнее, то всё это фигня, и ничего это ни фига не помогает. В книге я расскажу о более сильных и действенных методах. Я теперь, иногда, не то чтобы заснуть не мог, я теперь, иногда, так спать хочу, что до кровати дойти не могу. Падаю и сразу улетаю в мир грёз. Мне ещё очень хорошо помогает тот фактор, что мне достаточно просто узнать, как это всё работает, почему и отчего всё это происходит, и ответ приходит сам:
" Аааа! Так всё это из-за этого было?"
Этим я и хочу поделиться с тобой, уважаемый Читатель.

Каждый хочет получить для себя надёжное средство позволяющее засыпать и просыпаться точно в указанное время. Все мечтают о волшебной кнопке, нажав которую можно было бы сразу выключить мозг и включить крепкий и здоровый сон.

Наука доказала, что мы можем сознательно влиять на мозг и управлять своим сном. Подчинить себе сон – вот главная идея этой книги. В книге приведены, как мягкие методики для быстрого засыпания, так и жёсткие практики, которые свалят, вечером в постель любого.

Проблема нашей бессоннице в том, что технократический мир шагнул очень далеко вперёд. Для жизни в современном мире мы должны (вынуждены) соблюдать строгий распорядок дня: утром вставать в одно и тоже время и потом бодро и рационально работать 8-10 часов. Вечером, строго в определённое время, выключаться, и в глубоком сне заряжаться энергией для следующего рабочего дня.Но, к сожалению, наше биологическое тело (организм нашей человекоподобной обезьяны, доставшееся нам от животного мира), ещё не может работать так чётко и точно как шестерёнки в механизме.Такой распорядок дня ещё не свойственен человеку. Природа учит нас на своих примерах; вы когда ни будь видели кошку, курицу или лошадь, которые ложатся и встают строго в одно и тоже время? Точно так же и организм нашей человекоподобной обезьяны, он ещё не приучен к точной, механической работе в этом технократичном мире. Отсюда сбои в работе, переутомления, раздражения и, как правило, не возможность заснуть вечером и бессонница ночью.

Да, мы можем сознательно влиять на наш мозг и управлять своим сном. Но для этого сначала нужно знать, как всё это работает внутри нас, как устроен человек с точки зрения физиологии. И когда мы будем знать основные физиологические принципы сна, как устроен наш сон, мы сможем влиять на него. Зная, как всё это устроено, мы сами сможем подобрать себе нужный режим дня и техники для быстрого засыпания. Тем более что учёные уже смогли определить при помощи приборов границу между бодрствованием и сном.

Многим мешают заснуть их социальные и общественные заботы: работа, семья, зарплата. Но бывает и так, что и все эти проблемы решены, казалось бы, в жизни всё хорошо, спи спокойно, а сон всё равно не приходит. Тогда, чтобы успокоиться и заснуть, нужно использовать психологические приёмы - некоторые из этих приёмов мы так же рассмотрим в книге. Иногда бессонница возникает не от сторонних причин мешающих сну, а от самой борьбы с этими причинами. Вспомните, как иногда вы всю ночь боритесь с бессонницей, а под утро, когда вы забываете о том, что нужно спать и перестаёте бороться с ней - внезапно приходит сон. Чем больше вы боритесь с бессонницей, тем дальше от вас уходит сон. Запомните - свой организм нужно знать, а не бороться с ним.

Итак, мы теперь знаем, что при помощи своего ума, мы сможем напрямую воздействовать на сон. Да, хорошо когда обои в спальне приятные и цветы нарисованные на пододеяльнике красивые, но для хорошего и быстрого засыпания этого мало. Мы должны понять, что по-настоящему нужно нашему организму для быстрого засыпания, тогда здоровый и глубокий сон не заставит себя долго ждать. Изучив эту проблему с научной точки зрения, мы сами устраним неисправности в нашем биологическом механизме.
Учёные говорят: «Кто знает о своём сне всё, спят гораздо лучше».


Далее...

Книга в формате DJVU
100 000 знаков.
200 рублей.

Оплата в ручном режиме.
Ответ в течение суток.

Указывайте верный e-mail, потому что на этот адрес, для вас придёт архив с книгой.

Оплатите указанную сумму 200 рублей, при оплате ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите свой e-mail.

Оплатите указанную сумму при помощи системы: Яндекс-Деньги или как они сейчас называются ЮMoney.

41001657326754

Возможно оплата через карту Сбербанка, свяжитесь со мной, номер карты сообщу дополнительно.

После оплаты, сообщите мне через страницу Контакт, или в гостевой книге на блоге (в колонке слева) или здесь в комментариях на странице книги, оставьте сообщение об оплате с вашим e-mail.

  

Колличество просмотров:

@ у    December 29, 2020, 7:31
Привет!

name*:   email:

Введите защитный код